"매일 '당근' 10개 먹으면 피부 '당근색' 된다"…당근 섭취 시 '주의' ​ ​

"매일 '당근' 10개 먹으면 피부 '당근색' 된다"…당근 섭취 시 '주의'

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요즘! 당근값도 만만치 않는데~~~! 한사람이~~하루에  당근10개를 먹을 일은! 없을듯~~!

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온가족이 텃밭에 ~~직접 가꾼 당근쥬스를 마실 때도~~~~1인당 당근~~~절반 정도로 소모될듯 하다~~~!

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'카로틴혈증', 피부에 노란색의 색소 침착 나타나는 증상

영양학자 "피부색 바꾸기 위한 과잉 섭취는 주의해야"

카로틴혈증으로 피부가 주황빛으로 변한 여성/사진=영국 더미러 캡쳐

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스코틀랜드의 한 여성이 매일 당근을 10개 이상 먹어 피부가 주황색으로 물든 사연이 전해지며 '카로틴혈증'에 대한 관심이 커지고 있습니다.

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7일(현지시간) 영국 매체 더미러에 따르면 스코틀랜드 여성 데나 렌달은 하루에 당근 10개, 고추 3개, 고구마 1개를 꾸준히 먹어왔습니다.

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렌달은 평소 당근을 좋아해 과거 매주 6kg이라는 많은 양의 당근을 섭취했습니다.

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그러나 문득 피부가 어두워지는 것을 느꼈고 실제로 주변으로부터 "태닝을 이상하게 했다", "황달이 있는 것 아니냐", "간이 안 좋아 보인다" 같은 말을 듣게 됐습니다.

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특히 그는 18세 때 참석한 파티의 사진 속에서 목은 멀쩡했지만 오직 얼굴만 '당근색'으로 물들어 있는 자신을 발견할 수 있었습니다.

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원인은 많은 양의 당근 섭취로 인한 '카로틴혈증' 때문이었습니다.

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이는 혈중 베타카로틴이 증가해 피부에 노란색의 색소 침착이 나타나는 증상입니다.

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당근 외에도 고구마, 시금치 같은 녹황색 채소 과잉 섭취로 생길 수 있는 것으로 알려졌습니다.

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렌달은 카로틴혈증으로 인한 건강 문제는 없었지만 이후 당근 섭취를 줄였고, 주변 사람들로부터 피부색과 관련한 질문을 듣지 않게 됐다고 말했습니다.

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한편 틱톡에서는 이를 이용한 태닝이 화제가 되기도 했습니다.

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지난 7월 660만 조회수를 기록한 한 틱톡 영상에서 틱톡커 이자벨 럭스는 "몇 년 동안 매일 3개의 큰 당근을 먹고 피부가 자연스러운 태닝 피부로 변했다"고 주장했습니다.

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이에 영양학자 보니 타우브 딕스는 미국 인사이더에 "당근을 먹는 것이 피부색을 바꿔줄 수는 있지만, 피부색을 바꾸기 위한 과잉 섭취는 주의해야 한다"며 "카로틴혈증 외에도 드물게 비타민A 독성(vitamin A toxicity), 위장 장애를 일으킬 수 있다"고 설명했습니다.

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또한 잘게 썬 생당근 한 컵을 먹으면 비타민A 권장량의 약 430%를 섭취하는 것이라고 말했습니다.

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실제로 이자벨은 하루에 당근 10개를 먹었다가 '비타민A 중독(poisoning)'으로 심각한 통증을 겪었다며 이후 섭취량을 하루 3개 정도로 줄였다고 밝힌 바 있습니다.

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장나영 디지털뉴스부 인턴기자 jangnayoungny@gmail.com

https://m.mbn.co.kr/news/health/4977539​

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