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'이 비타민' 부족하면 코로나 감염 확률 더 높아진다 비타민을 대수롭지 않게 생각하면~~~! 신체건강에 여러가지 문제가 생긴다~~~! 특히 칼슘이나 철분을 흡수하는데~~~비타민D의 역활이 크다~~! 비타민 D는 마른 표고버섯이나~건어패류~계란,치즈,두부,연어등 햇볕에 매우 많다~~! 분당서울대병원 임수 교수팀 연구 결과 "비타민D 결핍, 코로나19 발병 위험·중증도↑"비타민 D /사진=게티이미지뱅크 비타민D가 부족하면 코로나19 발병 위험이 커지고 중증도도 악화한다는 연구 결과가 나왔습니다. 분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수팀은 오늘(4일) "혈중 비타민D 농도가 낮을수록 코로나19 발생 위험·중증도가 높아지는 경향을 보였다"며 이같이 밝혔습니다. 이어 "비타민D 보충 시 코로나19의 원인 바이러스..

건강이야기 2022. 1. 4. 14:52

'이 음식' 먹으면 체지방 분해 촉진 아무리 좋은 음식일 지라도~~~! 과다 섭취하면 독이 된다`~~! 적당량 꾼준히 섭취해야~~! 그러나 건강에 좋은 음식은 체질을 바꾸고~~~! 음식만으로도~~질병을 낫게한다`~~! 미역/사진=클립아트코리아 음식을 많이 먹을수록 살도 많이 찐다는 게 일반적인 인식이다. 하지만, 지방 분해나 배출을 도와 오히려 살 빼는 데 도움을 주는 음식들도 있다. 어떤 음식들이 지방 감량에 도움을 주는지 알아본다. 미역 미역에 함유된 알긴산은 중성지방 배출에 도움을 준다. 알긴산은 혈액 속 지방과 염분 배출을 돕는다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다. 때문에 이상지질혈증과 동맥경화를 예방하는 효과가 있다.​ 녹차 녹차에 함유된 카테킨 성분은..

건강이야기 2022. 1. 3. 23:04

백신 미접종자 중환자실 갈 확률, 접종자 대비 최고 60배 높다 백신을 전혀 접종하지 않은 사람이~~~!코로나에 걸릴 경우~~~! 중환자실에 갈 확율이 60배나 더높다는데~~! 이들이 백신을 두려워하는 것은~~! 만에 하나라도~~~백신맞고 부작용으로 멀쩡했던 사람이 사망하는 경우 때문인듯~~~! "백신 미접종자들이 의료체계 부담 키워" 게티이미지뱅크 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 접종하지 않은 사람이 코로나19에 감염됐을 때 중환자실에서 집중치료를 받게 될 가능성이 최고 60배나 높다는 연구결과가 나왔다. 고령층은 물론 청장년층에서도 백신접종 여부와 그에 따른 위중증치료 가능성 차이는 커, 코로나19 백신 효용성에 힘이 실릴 전망이다. 27일(현지시간) 영국 일간 더타임스 등에 따르면 영..

건강이야기 2021. 12. 28. 21:40

"코로나, 폐 뿐 아니라 심장·뇌로도 퍼져…반년 넘게 잔류" 코로나가 한번 감염되면~~~!폐가 녹아 내린다는 뉴스는 보았지만~~! 반년 넘게 심장이나 뇌로 남아 있다는것은! 놀라운 소식이다`~~~! 이런때일수록~~~해외여행을 자제하여야 하는 이유는~~! 얼마전까지~~ 하루 평균 해외유입이 20명 정도 였는데~~~! 요즘은 해외유입이`~70~80명를 훨씬 웃도는 숫자로 늘어났다~~~! 코로나 한번 걸리면 후유증이오래 남아서~~치명적인 반실불수가 되기도 하므로~~! 마스크 쓰고~~마스크를 벗는 목욕탕이나 싸우나, 술집,카페,노래방, 음식점은~~ 가지말고 포장해서 자가용이나~~집에서 먹어야 안전하다`~~! 미국 국립보건원 연구 결과…'네이처' 등재 검토 중 〈자료사진=JTBC 방송화면 캡처〉 코로나19 바이러..

건강이야기 2021. 12. 27. 15:36

빈혈에 ~~놀라운 철분제 효과~~! ​ ​ 작년부터~~ 코로나 소멸을 위한 ~~금식과 보호식으로 인한 긴시간~~영양 불균형으로 나는 심한 빈혈를 앓고 있음을 몰랐다~~! ​ 왜냐하면~~~나는 평소에~~균형잡힌 식단을 ~가족에게 제공 한다는`~ 자부심을 갖고 있었으니까~~! ​ 그런데 며칠전에~~새벽에 일어나 화장실 가려고 일어서는데~~! 천정이 빙글빙글 돌고`~한발자국 걸을 때마다 넘어졌다~~! ​ 즉시 철분이 많이든 식품을 먹기 시작했다~~! 냉동실에 얼려둔 피문어와 염소,아몬드, (깻잎+다시마 육회),를 먹고나니~~ 천정이 빙글빙글 도는 것은 멈추었는데~~~! ​ 앉았다가 일어서면~~비틀거리고 옆으로 자빠졌다~~! 그리고 두통이 멈추지 않았다~! ​ 그동안 긴 금식과 보호식으로 영양이 무너진데다가~~..

건강이야기 2021. 11. 5. 11:33

살 빼고, 술 줄이고..잘 늙지 않는 비결 7 현대인은~~! 수명이 길어져서~~백세 시대를 너끈히 넘기 시작했다~~! 나의 친정모친께서도~~올해 98세로 정정하시다~~~~! 62세에 당뇨 합병증으로 돌아가신 아버지께서는 기름진 장어나 육식을 좋와하시고~~ 미식가셨으며~비만이셨다 ~젊은시절 술담배를 하시다가~~후에 술담배를 끊으셨지만~~ 어머니 식성과 정반대로 대식가 셨다~~! 아버지께서는 혈압약, 당뇨약,인슐린주사,간,고혈압 약등 약을 한번에 한줌씩 드셨다~~! 나의 친정 어머니께서는~~젊은시절 마르신 편으로~~! 평생 음식을 골고루 잡수시고 소식을 하시고 ~~하루 두끼만 드셨다~~! 별다른 약도 드시지 않았고~~! 지금 정정하신 98세 어머니께서는~~! 아침식사는 아침겸 점심으로 오전 10시에 밥을 반..

건강이야기 2021. 10. 25. 15:53

잡곡밥·생선·두부… ‘한국형 지중해식 식단’ 심혈관질환 예방 효과 1950~60년대~~어린시절~~~친정 아버지께서 당뇨병으로~~우리집은 잡곡밥에~~싱거운 음식에~ 온식구가 당뇨식사를 어브지리로 하게 되었다~~!그당시는 당뇨병이 잘 알려지지 않았는데~~~ 당뇨합병증으로 인하여~~알게됐다~~! 그래서 탄수화물 섭취를 줄이고~~밥을 반공기에~~ 견과류와 ~~콩제품을 많이먹고~~반찬은 밥대신싱겁게 먹고~~ 생과일 쥬스를 자주 먹었다~! 내가 1974년도에 결혼해서 우리 아이들에게도~~! 현미밥과 콩밥 귀리을 섞어 먹였다~~! 그리고 우유와 유제품을 많이 먹이고~~올리브, 올리브유와~ 과일쥬스를 입에 달고 살았다~~! 지금 생각해보니~~! 자식들이 내가 해준 밥을 먹을때는~~병이 없이 별탈 없이 건강했다~~! 그..

건강이야기 2021. 10. 25. 03:14

입속에 붉은빛…구강암 환자 90% 먹었다는 '공포의 열매' 구강암을 유발시키는~~공포의 열매가~~~! 환각작용까지~~~~? 빈랑열매를 씹으면 입이 붉게 물든다. [SCMP 캡처] #구강암 환자 90%는 '이 열매'를 먹고 병에 걸렸다. 무시무시한 정체는 바로 '빈랑나무 열매'. 씹으면 입안이 붉은빛으로 물들고, 환각작용을 일으키는데 "술·담배보다 낫다"는 말까지 있을 정도다. 9일 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신에 따르면 중국의 언론 감독기관인 광전총국은 지난달 빈랑 열매에 대한 라디오·텔레비전·인터넷 등의 광고 금지령을 내렸다. 일부 아시아 국가에선 빈랑 열매를 껌처럼 씹는 풍습이 있는데, 암 위험때문에 중국정부가 광고 금지령이란 초강수 카드를 꺼내든 것이다. 종려나무의 일종인 빈랑나무는 태평..

건강이야기 2021. 10. 9. 22:58